6 τρόποι για να λατρέψουν τα φρούτα!

Δυσκολεύονται τα παιδιά σας να φάνε φρούτα?

Ένα από τα πιο σημαντικά τρόφιμα της καθημερινότητας είναι τα φρούτα. Φρούτα και βιταμίνες απαραίτητα για τη σωστή και υγιή ανάπτυξη των μικρών παιδιών. Μας αρέσει να βλέπουμε τα μικρά μας παιδιά να παίζουν και να είναι χαρούμενα αλλά κυρίως ενδιαφερόμαστε για την υγεία τους.

Υπάρχουν όμως και αυτοί οι μικροί κατεργάρηδες που δεν θέλουν να τρώνε φρούτα. Και εμείς πρέπει να εφευρίσκουμε καθημερινά τρόπους για να τους πείσουμε να καταναλώσουν φρούτα.

Έτσι για αρχή είναι σημαντικό τα φρούτα που δεν έχουν ξανά δοκιμάσει να μπορέσουμε απλά να τα δοκιμάσουν. Δεν υπάρχει λόγος να τα πείσουμε να φάνε ένα φρούτο που δεν τους αρέσει αλλά τουλάχιστον να τα δοκιμάσουν. Αν δεν τους αρέσει για παράδειγμα το ακτινίδιο ας φάνε μπανάνα που τους αρέσει. Είναι δύσκολο να δοκιμάσουν μερικές φορές αλλά επιμείνετε.

Φρουτοκαλαμάκια

Εκεί λοιπόν που έχετε καθαρίσει και κόψει τα φρούτα σας παρουσιάστε στα μικρά σας καλαμάκια από σουβλάκια (με κομμένες τις μύτες) και ανακοινώστε τους πως σήμερα θα γίνετε φρουτοσουβλατζήδες. Φτιάξτε τα καλαμάκια σας και γιατί όχι φωνάξτε και το φίλο του να τον κεράσετε ένα φρουτοκαλαμάκι.

Μικροί Πικάσο

Με τα φρούτα τους ξεκινήστε να ζωγραφίζετε στο πιάτο τους και ζητήστε τους τη βοήθεια τους , για παράδειγμα φτιάξτε το κοτσάνι ενός λουλουδιού και πείτε τους να σας βοηθήσουν για τη συνέχεια. Δείτε το τελικό σας δημιούργημα και μετά κάντε εσείς την αρχή να τρώτε και ακολουθούν και αυτά.

Φρουτοσαλάτα

Αναμείξτε τα φρουτάκια σας σε ένα πιάτο ή μπολ δημιουργώντας τη φρουτοσαλάτα σας. Μπορείτε να τη σερβίρετε μέσα σε ένα σε ένα άδειο πεπόνι, καρπούζι( κομμένο στη μέση) ή σε ένα άδειο πορτοκάλι ή μπανάνα. Το καρπούζι μπορεί να γίνει η οικογενειακή σας φρουτοσαλάτα και τα πορτοκάλια ή τα πεπόνια μετατρέπονται σε καράβια που μεταφέρουν φρούτα και εσείς σιγά σιγά τα αδειάζετε για να μην βουλιάξουν.

Milkshake – smoothies

Δύο πολύ καλές επιλογές για να σερβίρετε φρούτα όχι σαν επίκεντρο. Φρούτα συνδυαστικά με γάλα ή με πάγο ιδανικά για δεκατιανό ή απογευματινό.

Φρουτοπαγωτά

Σε χωνάκια ή παγοθήκες φτιάξτε τα δικά σας παγωτά με βάση το χυμό ενός φρούτου και κομμάτια από διάφορα φρούτα. Βρείτε τα φρούτα που τους αρέσουν (γλυκά ,ξινά) και ξεκινήστε με αυτά. Κάντε μίξεις γλυκό – ξινό. Οποία και να είναι η επιλογή αξίζει μία προσπάθεια.

Μανάβης

Επισκεφθείτε το μανάβη , κάνετε τις αγορές σας και ύστερα στο σπίτι μετατραπείτε και εσείς σε μανάβηδες. Κάνετε όμως την προσπάθεια σας σωστή και άρτια. Φτιάξτε τον πάγκο σας και πουλήστε φρούτα σε όλη την οικογένεια. Αν τώρα έχετε κάποιο μανάβη φίλο ή

γνωστό τότε ας γίνει το παιδί σας ο μικρός βοηθός του. Αν είναι σε λαϊκή αγορά ακόμα καλύτερα θα είναι πιο διασκεδαστικό. Ταυτόχρονα ας δοκιμάσουν και τι πουλάνε!

Βιβλία

Πολλά βιβλία με κεντρικούς ήρωες τα φρούτα κυκλοφορούν εκεί έξω για τους μικρούς βιβλιοφάγους. Πιο γνωστό όλων η Φρουτοπία του Ευγένιου Τριβιζά. Αναζητήστε και θα βρείτε πολλά ακόμα.

Δοκιμή και όχι πίεση, λίγο παιχνίδι και ίσως κάτι καταφέρουμε!

Instant SSL Pro